В статье представлены три фильма, которые считаются одними из лучших в своих жанрах за последние годы. Среди них: боевик-триллер 'Начало', французская комедия '1+1' и детективный триллер 'Остров проклятых'. Каждый из них имеет высокие рейтинги на киносайтах и заслуживает внимания зрителей.

Для достижения быстроты, резкости ударов и выносливости необходима силовая подготовка боксера. Основную работу выполняют дельтовидные мышцы и мышцы-разгибатели рук, грудные и косые мышцы живота, спины и ног. Для развития этих мышц необходимо систематически применять специальные упражнения с отягощениями. В статье приведены примерные комплексы таких упражнений для развития мышц-разгибателей и дельтовидных мышц.